14 maja

Myślę, że też po imieniu. A co do poddawania się, to wiem, wiem . Wracając do tematu - może sprint nie będzie złym rozwiązaniem . Przeważanie działa, bo dresy i koksy mają raczej słabą kondychę. Poza tym koks jak robi krok, to musi się obrócić, a nie nogę przestawić do przodu, bo inaczej sobie krocze otrze. Więc bieganiem tych osobników nie należy [...]

No to p[oczekaj az beda na stroinie Olipma lub poszukaj po jakies sklepach netowch - moze gdzies maja te shakery Olimpa. Zreszta jak jush pisalem prawei wszystkei shakery na naszym rynku sa takie same jak olimpa - roznia sie tylko kolorami i napisame, z tym ze Olimp wprowadzil na rynek te shakery w najbardziej korzystnej cenie Nie pozostaje ci [...]

Witam was serdecznie. Chciałbym opisać swój przykład. Mam 14 lat. W podstawówce wogóle niemiałem kolegów, byłem gruby, słaby, dobrze się uczyłem, (m.in. dlatego niemiałem kolegów). Ludzie mnie wyśmiewali, bić nie bili, ale i tak byłem zdołowany. Przychodziłem do domu i płakałem, odechciewało mi się żyć. Na wakacjach po 6 klasie wzięłem się za [...]

REGULAMIN AMATORSKIEGO TURNIEJU WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC Im. Macieja Czarnucha Damnica 2008 Patronat nad imprezą objęła Wójt Gminy Damnica Pani Maria Janusz. Organizator • Klub Sportowy DAMNICA • Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy • Stowarzyszenie ”AKTYWNI” Współorganizatorzy [...]

jeszcze nie zamawiałam ze sklepów online, ale zamierzam wildcat to chyba najbardziej popularny sklep w PL http://www.wildcat.pl/sklep/ http://www.piercingage.pl/index.php http://sklep.pierceofcake.pl/ z kolei te 2 sklepy mają różne opinie co do jakości i trwałości materiałów http://www.koltat.pl/start/index.php http://arif.pl/index.php oraz [...]

Jedyne co mnie trapi to to , ze np ja ćwiczę sumiennie by pozbyc sie bólu ,ale niestety czasami boli... a takie cwaniaki ida do kręgasza ponagina ich i mają spokój na długie lata ahh ta niesprawiedliwość

[...] Neurolog stwierdziła że mam "dwa wypadnięte dyski" oraz że "może chirurg to operować". Dostałem po raz kolejny skeirowanie na rehabilitację tym razem maja byc wyciagi, mam chodzić na basen, dostałem też leki przeciwbólowe. Byłem już wczesniej an zabiegach fizjoterepautycznych, poddawany laserom, prądom, jakiś [...]

[...] reke. i znowu napisze: dlaczego tak malo poczatkujacych osiaga cel w tym poczatkowym okresie treningu? bo zbyt wczesnie zaczynaja kombinowac. cwiczenia amatorskie na silowni maja troche gorsza sytuacje,niz normalna dyscyplina sportu. w sporcie masz trenera,ktory stoi z batem,yebie,karze,nie wyroznia-a robi to tylko i wylacznie w celu prawidlowego [...]

[...] Wzrost: 180cm Trening: siłownia 3/tyg (HST) po 30min aerobów, 3/tyg SW Zapotrzebowanie: hmmm +/-3000kcal budowa: endomorfik cel: redukcja fatu (lipo)przed masowym cyklem od maja (chce później zdobywac suchą mase, pewnie na LW) Suplementy: białko IHS, witaminy, zeń szeń, po 2 tyg na przemian clen/spalacz z johą jak masz zapotrzebowanie 3000 to od [...]

no myśle że możliwe też był chciał żeby Legia zostało mistrzem - ale Wisła naprawde jest mocna - i lepiej by było żeby Wisła grała w eleminacjach do Ligi Mistrzów - większe szanse mają cos zawojowac tam

Tak mnie zastanawia ten nacisk na to, że siedziba Olimpu jest gabarytowo mała i jakieś historie o TIRach. A może na ich skale im to wystarczyło? To, że robi się ponad 100 produktów, nie znaczy, że każdego robi się tony. Niedaleko mnie jest wytwórnia zniczy - mały budyneczek, a też mają kilkadziesiąt wzorów. Do "wytwarzania" niektórych [...]

W przypadku dobrych warzywek, takich jak pomidory, przesada zaczyna się tam, gdzie zaczyna się nadmiar kalorii. W przypadku Twojego jadłospisu dwóch pomidorków dziennie w żaden sposób nie można uznać za przesadę. Jedz na zdrowie. Zresztą jeśli jesteś amatorką pomidorów, to możesz zjeść i 4-6 dziennie i też nic Ci się nie stanie. Mają potas i w [...]

przede wszystkim w Rosji wielki sport poparu latach zapaści znowu stał sie państwowym kombinatem produkcji medalistów. jeśli coś robią, to robią z poparciem państwa i w konkretnym celu. nie wierzę, żeby treningi w Rio to był przypadek, żeby się cchłopaki troche poruszali. Abu Dhabi kusi... uważam, że jeśli wezmą się poważnie za bjj, to z całym [...]

[...] i opowiadal troche o swoich dzieciach...syn ma teraz 14 lat wazy 60kg i o ile dobrze zapamietalem to przysiad ma w granicach 180kg(chyba lekko ponizej) a o córce tylko wspomnial ze jest 5 na swiecie wsród nastolatek i wyciska w leżeniu 99kg. jego dzieci maja naprawde wspaniałe predespozycje do sportow siłowych. on sam uważam jest fenomenem.

ja jak od początku/połowy maja to chętny. Z tym, że proponuję zrobić pełen dziennik, z regularnymi wypiskami nie tak jak teraz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-14 11:49:53

[...] a nie jak przy splicie raz w tygodniu partia ) , do tego sa one zanizone na samym poczatku co pozwoli ci lepiej oswoic sie z technika, i przyrosty tez beda pewnie wieksze niz przy splicie. Split jest raczej dla tych co maja juz cokolwiek zbudowane i uzupelniaja braki w poszczegolnyc partiach. Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-05-07 14:38:19

Co to za śniadanie jedno jajko? Zjedz co najmniej 3, tą kromkę razowca sobie podaruj jeśli masz płatki. Słonecznik bym zamienił na orzechy włoskie i dopiero wtedy będzie dobre śniadanie. Jogurt naturalny to nie jest posiłek - chyba, że wrzucasz do niego mięso, warzywa i orzechy Jogurty, mleko to nie są źródła białka. Jeśli chodzi o obiad, to [...]

Odebrałem dzisiaj wyniki także więc Glukoza:norma 3,90-5,50 mój 4,43 ,Estradiol: norma 27,10-52,20 mój 11,43 ,Progesteron: norma 0,20-1,40 mój 0,63 ,Prolaktyna: norma 4,04-15,20 mój 25,37 ,Testosteron wolny: norma 4,50-42 mój 10,53 potem,od razu po odebraniu wyników udałem się do Endokrynologa zacząłem mówić że trenuje że mam spadki wagi [...]

To z wyglądem to wiadomo tylko żart, a pozwoliłem sobie zajrzeć do dziennika i bardzo kobieco wygląda chuck %-) i poziom wiedzy też można podziwiać. Z tą insuliną to dobry pomysł bo tak się składa, że mam podobne zdanie na temat insuliny. W moim przypadku trzustka, po zjedzeniu węglowodanów prostych produkowała za dużo insuliny. W efekcie czego [...]

POSILEK (1) 2 szklanki mleka = 400 ml 14 łyżek płatków kukurydzianych = 60 gramm 100 gr.Sera twarogowego chudego ZGADZAM SIE W PELNI Z BYKIEM, PLATKI OWSIANE MAJA MNIEJSZE IG, WEGLOWODANY SĄ BARDZIEJ WARTOSCIOWE I MNIEJ OTLOOSZCZAJĄCE Kalorie 575 kcal Białko 39 gr Weglow 80 gr Tłuszcz 12 gr POSILEK (2) POTRENINGOWY 100 gr.kaszki Bobovita = 8 [...]